תמיכה נפשית במצבי חירום

בשל המצב הביטחוני, ישראלים ועולים רבים חווים חרדה מוגברת. קיימת רשת ענפה של סיוע נפשי חינמי ודיסקרטי.

קווים חמים (24/7)

• ער"ן: טלפון 1201. לעזרה ברוסית לחצו 3, באנגלית לחצו 10. עזרה ראשונה נפשית אנונימית.

• סה"ר: צ'אט מקוון באתר sahar.org.il. מיועד למי שמתקשה לדבר וזקוק לתמיכה בטקסט.

• נט"ל: סיוע לנפגעי טראומה על רקע מלחמה וטרור. טלפון 1-800-363-363.

סיוע דרך קופות החולים

כל הקופות (כללית, מכבי, מאוחדת, לאומית) פתחו קווים ייעודיים עם פסיכולוגים. לרוב ניתן לקבל עד 3–5 שיחות ייעוץ ללא צורך בהפניה.

זיהוי סימני פוסט-טראומה

אם אתם חווים: